حاسبة السعرات الحرارية اليومية

احسب سعراتك اليومية بمعادلة ميفلين سانت جور، وقارنها بمعادلتَي هاريس بنديكت، واعرف لماذا يغيّر مستوى نشاطك النتيجة أكثر من المعادلة، وكم ستنزل فعلًا لا بالقاعدة الخطّية.

الجنس
سنة
كجم
سم
اختيار المستوى يغيّر النتيجة أكثر مما تغيّرها المعادلة نفسها — الجدول بالأسفل يريك الفرق.

ثلاث معادلات، ثلاث إجابات

كل حاسبة على الإنترنت تستخدم واحدة منها، وقلّما تقول أيها.

المعادلة السنة الأيض الأساسي سعرات المحافظة

وأثر مستوى النشاط أكبر

نفس الأيض الأساسي، خمسة مستويات نشاط.