حاسبة كتلة الجسم (BMI)
احسب مؤشر كتلة جسمك واعرف نطاق وزنك الصحي لطولك، مع الحدود المعدَّلة التي توصي بها NICE لأصحاب الأصول الشرق أوسطية، ونسبة الخصر إلى الطول التي تسدّ أكبر ثغرة في المؤشر.
«الوزن المثالي» بأربع معادلات
كلها تعطي رقمًا واحدًا من طولك وجنسك فقط، وكلها وُضعت لغرض آخر.
| المعادلة | السنة | الوزن (كجم) | الفرق عن وزنك (كجم) |
|---|
متى يخطئ مؤشر الكتلة
لحساب سعراتك اليومية استخدم حاسبة السعرات الحرارية، ولمقارنة الأطوال استخدم حاسبة مقارنة الطول.