حاسبة نسبة الدهون في الجسم
احسب نسبة الدهون في جسمك من محيط الرقبة والخصر والورك بطريقة البحرية الأمريكية. الحاسبة تعرض التصنيفين المتداولين معًا وتنبّهك حين يختلفان على رقمك.
نظامان، وحكمان مختلفان على الرقم نفسه
كلا الجدولين منشور على المواقع الطبية، وبينهما نطاق كامل يختلفان عليه.
| نسبة الدهون، % | الجدول الشائع | الجدول حسب العمر |
|---|
ما لا يراه مؤشر كتلة الجسم
نفس طولك ونفس وزنك — أي نفس مؤشر كتلة الجسم تمامًا — وخصر مختلف.
كيف تقيس، وإلا فالرقم بلا معنى
المعادلة حسّاسة جدًا للخصر: سنتيمتر واحد يغيّر النتيجة بوضوح.
نسبة الدهون رقم واحد من عدة أرقام، ولا يُقرأ معزولًا عن محيط الخصر وضغط الدم والتحاليل. ومن كان من أصول جنوب آسيوية فالدراسات تشير إلى مخاطر أيضية أعلى عند نِسَب تُعدّ مقبولة بالمعايير العالمية، وهذا يُناقش مع طبيب لا مع حاسبة.