حاسبة نسبة الدهون في الجسم

احسب نسبة الدهون في جسمك من محيط الرقبة والخصر والورك بطريقة البحرية الأمريكية. الحاسبة تعرض التصنيفين المتداولين معًا وتنبّهك حين يختلفان على رقمك.

الجنس
سنة
كجم
سم
سم
سم
كل القياسات بالسنتيمتر. الحاسبة ترفض الأرقام الصغيرة لأنها على الأرجح بالبوصة، وهذا أشهر خطأ في حاسبات الدهون.

نظامان، وحكمان مختلفان على الرقم نفسه

كلا الجدولين منشور على المواقع الطبية، وبينهما نطاق كامل يختلفان عليه.

نسبة الدهون، % الجدول الشائع الجدول حسب العمر

ما لا يراه مؤشر كتلة الجسم

نفس طولك ونفس وزنك — أي نفس مؤشر كتلة الجسم تمامًا — وخصر مختلف.

كيف تقيس، وإلا فالرقم بلا معنى

المعادلة حسّاسة جدًا للخصر: سنتيمتر واحد يغيّر النتيجة بوضوح.