حاسبتي
EN

حاسبة دورة النوم

احسب وقت نومك أو استيقاظك بدورات نوم كاملة، واعرف لماذا الرقم 90 دقيقة متوسط لا ثابت، وكم تتسع نافذة التوقيت مع كل دورة — وهو ما لا تعرضه أي حاسبة أخرى.

ماذا تريد أن تحسب؟
دقيقة
من لحظة إطفاء النور إلى أول نوم فعلي. خمس عشرة دقيقة متوسط شائع، فإن كنت تحتاج أكثر من ثلاثين دقيقة بانتظام فهذه مسألة تستحق النظر.
دقيقة
الرقم 90 متوسط لا ثابت. اتركه كما هو إن لم تكن قِسته، وانظر إلى عمود النافذة بالأسفل لترى ماذا يعني أنه متوسط.

الخيارات

كل صف دورات كاملة. العمود الأخير هو ما لا تعرضه الحاسبات الأخرى.

الدورات الوقت مدة النوم مقابل التوصية النافذة بمدى 70 إلى 120 دقيقة

كيف تتسع النافذة مع كل دورة

الفارق بين أقصر دورة وأطولها يتراكم، فيتضاعف مع كل دورة.

ما يصمد من الفكرة وما لا يصمد

    لحساب سعراتك اليومية استخدم حاسبة السعرات الحرارية، ولمؤشر كتلة جسمك استخدم حاسبة كتلة الجسم.

    حاسبات ذات صلة